Lær at læse dit træningsprogram
Når du første gang åbner et træningsprogram, kan det være overvældende. Der er potentielt mange nye begreber at forholde sig[…]
Read moreTræn hårdt, målrettet og fucking smart! 🚀
Når du første gang åbner et træningsprogram, kan det være overvældende. Der er potentielt mange nye begreber at forholde sig[…]
Read moreI min optik skal den ultimative opvarmning gøre dig klar til den træning du står overfor. Der skal være sammenhæng[…]
Read moreI sportensverden er det meget svært at forudsige hvilke positioner og bevægelser vi bliver udsat for. Nogle sportsgrene har mere[…]
Read moreMåske har du tidligere oplevet, ligesom jeg selv har flere hundrede gange, at falde i “Den Perfekte Uge”-fælden. Du ved[…]
Read moreDon’t get me wrong, and don’t misinterpret the headline. Exercise selection matters, and should be considered closely. However, it’s just[…]
Read moreAs a former gymnastics coach, for more than a decade, I know how much we as sports coaches love the[…]
Read moreOn July 13th this year I turned 30. Before I turned 30 I decided I was going to make a list[…]
Read more